Cafe là thức uống phổ biến, được nhiều người yêu thích. Nhưng những người tiểu đường uống cafe được không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu câu trả lời nhé.
Bệnh tiểu đường uống cà phê được không?
Bị tiểu đường có được uống cafe? Là một thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày nhưng cafe lại là thức uống không phù hợp với những người bị huyết áp cao, mỡ máu, và cơ lượng đường cao trong máu. Bởi chất caffein có trong cafe sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở bên nặng hơn, khó kiểm soát khi điều trị.
Đối với người bị tiểu đường thì caffein có thể ảnh hưởng tiểu cực đến khả năng điều tiết của đường trong máu, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường type 2. Nếu uống cafe sau ăn đường huyết trung bình trong ngày lên 8%, còn nếu uống vào buổi tối đường huyết có thể tăng lên đến 26%.
Nên khi người tiểu đường uống cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích nhưng không thể tránh được những tác dụng không mong muốn mà cafe mang lại.
Lợi ích của việc uống cafe với người tiểu đường
Người bệnh tiểu đường có uống cafe được không? Đối với người tiểu đường thì uống cafe sẽ làm tăng đường huyết những cũng không thể bỏ qua được những lợi ích mà cafe đem lại.
Giảm nguy cơ bị đột quỵ
Đột quỵ là tình trạng đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của mỗi người. Đó là khi các mô của não bị tổn thương do việc cung cấp máu không hiệu quả gây ra bởi cục máu đông gây nên tình trạng đột quỵ. Mỗi ngày chúng ta dùng 1 tách cafe không có chứa đường có thể giúp các mạch máu được giãn nở, ngăn ngừa máu đông và cũng là giúp ngăn ngừa đột quỵ.
Giúp giảm cân
Đối với những người béo phì, thừa cân thì caffeine và axit chlorogenic có chứa trong cafe có thể làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, đường và đốt cháy các chất béo trong cơ thể.
Giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường
Tuy là 1 thức uống kém lành mạnh với bệnh nhân tiểu đường, nhưng các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã khám phá ra mối quan hệ giữa tiểu đường và cafe. Những người sử dụng cafe thường xuyên sẽ giảm được đến 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người ít uống hoặc không uống cafe.
Giảm mệt mỏi, tăng hoạt động trí não
Cafein là một chất có vai trò dẫn truyền ức chế thần kinh, giúp não bộ hưng phấn. Điều này giúp cho chúng ta cải thiện tâm trạng, bộ nhớ, phản xạ, giúp các chức năng của não hoạt động hiệu quả.
Chống lại bệnh ung thư
Uống cafe giúp giảm đến 40% nguy cơ mắc ung thư gan, nếu uống 4-5 tách cà phê loãng mỗi ngày còn có thể làm giảm đến 15% nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Người bệnh tiểu đường uống cà phê cần lưu ý những gì?
Những người tiểu đường uống cà phê quá nhiều mỗi ngày, đặc biệt là người bệnh tiểu đường có kèm theo cao huyết áp, mỡ trong máu. Thì khi uống 1 lượng caffein nhiều trong 1 ngày sẽ khiến mất ngủ, rối loạn thần kinh, nhịp tim tăng nhanh hoặc chậm bất thường, tăng huyết áp.
Chính vì thế cafe là thức uống mà người tiểu đường cần hạn chế, nhưng nếu muốn uống thì cần phải biết những tác dụng phụ và lưu ý những điều sau:
Tác dụng phụ của cafe đối với người tiểu đường
- Thứ nhất: Cafe có tính kháng lại insulin
- Thứ hai: Uống cafe giúp giải phóng adrenalin là một chất gián tiếp là tăng đường huyết đồng thời gây ra triệu chứng run tay, hồi hộp.
- Thứ ba: Cafe có thể khiến cho huyết áp tăng cao tạm thời trong 3 đến 4 tiếng vì tĩnh mạch co thắt và tim bơm máu khó khăn hơn.
Khi người bệnh tiểu đường uống cà phê cần lưu ý
- Nếu bị bệnh tiểu đường tuýp 2 muốn uống cafe thì cần phải lọc bỏ hết caffein. Khi pha không được thêm sữa hoặc đường.
- Nếu người bệnh vốn dĩ đã mất ngủ thì nên hạn chế cafe vì caffeine sẽ tạo nên sự hưng phấn gây khó ngủ, và mệt mỏi hơn.
- Người đã và đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thì nên lựa chọn những thực phẩm và có chế độ tập luyện tốt hơn như trái cây tươi, rau, ngũ cốc, chất béo lành mạnh, tập thể dục và giảm cân.
- Người bệnh tiểu đường có các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh và tim mạch cũng nên hạn chế uống thức uống này. Bởi chất kích thích có trong cafe sẽ làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và tim mạch.
- Người tiểu đường có huyết áp cao, bệnh lý về tim mạch và phụ nữ mang thai thì nên hạn chế dùng cafe.
- Những bệnh nhân tiểu đường đã được kiểm soát thì có thẻ uống 1-2 lần/ngày, còn những người có lượng đường khó kiểm soát thì cách tốt nhất là ngưng dùng cafe.
Bạn muốn biết thêm về: