Có một số thông tin gần đây cho rằng ăn sữa chua có thể có đường tiểu trị. Thật sự người bệnh tiểu đường có dùng sữa chua để chữa bệnh không? Điều trị tiểu đường bằng sữa chua hiệu quả là gì?
Ăn sữa chua giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường
Theo những nghiên cứu mới nhất hiện nay, những người bổ sung cho cơ thể các loại sữa, sửa chữa lên men có khả năng mắc bệnh thấp hơn người bình thường đến 24%.
Sữa chua được chứng minh có khả năng giúp giảm bớt nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Hiệu quả giảm bớt tiểu đường tối đa khi ăn 4 đến 5 hộp sữa chua mỗi tuần.
Trị tiểu đường bằng sữa chua hiệu quả
Sữa chua lên men được chứng minh lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bởi những thành phần vi khuẩn lên men có lợi cho hệ thống tiêu hóa và thanh lọc chất độc. Lượng đường có trong sữa chua ít hoặc không có. Chính vì thế, nó không gây tăng huyết áp và đương nhiên có thể trị tiểu đường bằng sữa chua hiệu quả.
Những phần cao dinh dưỡng có trong sữa chua sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Đồng thời nó có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các cơ chế biến chứng bệnh tiểu đường nguy hiểm.
Đặc biệt là vi khuẩn Probiotic – một trong những loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa có tác dụng tốt với bệnh nhân bị tiểu đường ống 2. Nó giúp ổn định đường huyết và tăng cường chức năng sản xuất insulin cho cơ thể.
Ngoài ra, các vi khuẩn trong sữa chua còn giúp bảo vệ dạ dày từ đó loại bỏ các yếu tố gây nguy cơ thải chất béo.
Chú ý khi trị tiểu đường bằng sữa chua
Tuy sữa chua đến nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng liều lượng thì cũng có thể hướng dẫn phản hồi. Dưới đây là một số cơ bản cần chú ý khi sử dụng sữa chua với đường tiểu học:
- Nên dùng sữa chua không đường hoặc tách sữa chua để tránh ảnh hưởng đến đường huyết trong cơ thể.
- Trị đường tiểu bằng sữa chua, nên dùng mỗi ngày 1 hộp sữa chua 125g.
- Use sữa chua mới, tránh sử dụng sữa chua hết hạn sử dụng.
- Ngưng sử dụng sữa chua khi cơ thể bạn xuất hiện những hiện tượng như bị tiêu chảy hay có vấn đề về hệ thống tiêu hóa nhé!
Chế độ ăn uống cho tiểu đường
Đường tiểu phẫu không có đặc quyền thuốc. Vì thế, cách để hạn chế nguy cơ phát triển bệnh nặng hơn đó là người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và sử dụng các phần bổ trợ hỗ trợ. Dưới đây là một số kiến thức về chế độ ăn uống cho người tiểu đường và thực hiện các chức năng tốt mà bạn có thể tham khảo qua nhé!
- Chú ý giới hạn các sản phẩm chứa nhiều tinh bột.
- Bổ sung nhiều thực phẩm rau củ quả, giàu chất xơ cho người bệnh.
- Không ăn quá no hoặc để cơ thể quá đói.
- Có chế độ ăn uống khoa học chia thành nhiều bữa trong ngày.
Ăn uống chế độ khoa học quyết định đến 50% hiệu quả của đường tiểu trị. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng đáp ứng ăn uống khoa học để tăng cường khả năng chữa bệnh tốt hơn. Hãy đề ra kế hoạch ăn uống trong ngày cụ thể để dễ dàng thực hiện hơn nhé!