Cách chữa bệnh tiểu đường mục đích là giúp giảm đường huyết, cải thiện biến chứng – Để chung sống với bệnh tiểu đường. Nếu như mục tiêu ổn định đường huyết có thể đạt được bằng cách dùng thuốc cùng với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, thì việc kiểm soát biến chứng tiểu đường lại phức tạp hơn rất nhiều. Mỗi bệnh nhân biết cách chữa bệnh tiểu đường giai ở đoạn đầu, không những giảm được triệu chứng mà còn tăng cơ hội đẩy lùi bệnh.
Sau khi phát hiện tiểu đường, không phải ai cũng bắt đầu sử dụng thuốc điều trị sớm. Nếu biết thực hiện các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc, bạn sẽ có thể trì hoãn việc dùng thuốc và giảm sự lệ thuộc vào thuốc ở người mắc bệnh lâu năm.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống
Người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất đạm, béo, bột đường, vitamin, muối khoáng với số lượng hợp lý. Cụ thể như sau:
- Giữ lịch các bữa ăn đúng giờ. Không được bỏ bữa, ngay cả khi không muốn ăn.
- Loại bỏ các thức ăn nhiều mỡ. Sẽ rất có lợi nếu ăn nhiều thức ăn có ít năng lượng như rau, nấm khô,…
- Chế biến thức ăn dưới dạng luộc và nấu chín là chính, không rán, chiên, dùng mỡ động vật.
- Khi cần phải ăn kiêng và hạn chế số lượng. Cần phải giảm thức ăn một cách từ từ, theo thời gian. Không ăn kiêng một cách đột ngột sẽ có tác động xấu đến đường huyết. Khi đã đạt được mức yêu cầu cần duy trì chế độ ăn kiêng một cách kiên nhẫn.
- Hạn chế ăn chất béo, đặc biệt là mỡ động vật, ăn một lượng vừa phải chất xơ. Hạn chế ăn mặn, tránh rượu bia và thức uống có cồn.
- Nên có bữa phụ trước khi đi ngủ, có thể chỉ cần một ly sữa hay một lát hoa quả.
- Bạn nên ăn vừa đủ với nhu cầu của cơ thể. Bạn có thể tính toán bằng các con số cụ thể dựa theo cân nặng, chiều cao, mức độ lao động.
- Bạn nên ăn đĩa rau và uống nước canh trước khi ăn cơm và các thức ăn khác. Sẽ giúp làm chậm hấp thu đường sau khi ăn, nhờ đó không làm tăng đường huyết sau ăn.
- Bạn nên ăn đầy đủ cả 3 nhóm dinh dưỡng là chất bột đường, chất béo và chất đạm. Chế độ ăn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng chế độ vận động
Thường xuyên vận động
Bệnh nhân đái tháo đường type 2 nên tập luyện tổng cộng 30 phút mỗi ngày, từ 3-5 ngày mỗi tuần. Loại vận động dẻo dài như đi bộ, chạy, bơi, nhảy dây, đi xe đạp. Nên đạt đủ cường độ nhằm làm tăng nhịp tim và tần số hô hấp. Khuyến khích tập luyện đối kháng 3 lần/tuần. Để làm tăng hoạt động của insulin, tăng sử dụng đường ở cơ bắp nhờ đó làm giảm đường huyết.
Lưu ý vận động khi xuất hiện biến chứng:
Khi đã xuất hiện biến chứng, biến chứng thần kinh ngoại biên và tự chủ. Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng. Không mang vác vật nặng, nên bơi lội, đạp xe, chèo thuyền. Nên tập luyện các động tác ngồi tại chỗ, vận động tay. Tránh các vận động chạy trên thảm, tập kéo dài, chạy bộ, tập luyện chân.
Khi xuất hiện những biến chứng như bệnh võng mạc người bệnh nên chơi các môn thể thao ít tác động lên tim mạch như: bơi lội, đi bộ, bài tập dẻo dai nhẹ, đạp xe tại chỗ, bài tập sức bền. Tránh các hoạt động cần sức mạnh như cử tạ, chạy bộ, quần vợt, tập luyện dẻo dai mạnh.
Không nên tập luyện nếu kiểm tra thấy đường huyết quá cao hoặc quá thấp và khi xuất hiện của các triệu chứng như choáng váng, bủn rủn tay chân, vã mồ hôi, đau đầu, sốt, buồn nôn…
Nếu người bệnh tiểu đường mắc biến chứng cơ xương khớp hoặc biến chứng thần kinh làm giảm cảm nhận đau, không nên đi bộ. Khi đó bạn nên chọn đạp xe đạp, bơi lội…vì sẽ làm giảm gánh nặng xuống đôi chân. Hàng ngày sau khi tập nên kiểm tra kỹ bàn chân, ngón chân để phát hiện các tổn thương hoặc vết thương, vết loét.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược, hoa quả
Một số thảo dược rất tốt cho người bệnh tiểu đường điển hình như mướp đắng, nha đam, cây cà ri, cây húng quế, lá xoài… Người bệnh có thể kết hợp bổ sung các thảo được này trong chế độ ăn uống sẽ tốt trong quá trình điều trị.
Các bài thuốc từ thảo dược do có nguồn gốc từ tự nhiên nên tác dụng sẽ chậm hơn so với thuốc tân dược. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được với tình trạng bệnh của mình. Cần cân nhắc khi dùng thuốc nam chữa tiểu đường. Tham khảo ý kiến bác sĩ có thích hợp không hay phải áp dụng phương pháp khác.
Kết hợp với các loại quả tốt cho bệnh tiểu đường như: Ổi, bưởi, dâu tây, cam, cherry, táo, lê, mận hậu, bơ, dứa, đu đủ.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thuốc
Trong bệnh tiểu đường typ 1, các tế bào beta tuyến tụy bị hủy hoại nên không tiết ra được insulin cho cơ thể. Lúc này bệnh nhân cần phải được điều trị bằng insulin.
Đối với bệnh tiểu đường tuýp 2, hiện tượng thiếu chất insulin do 3 bất thường giảm insulin, kháng insulin và tăng sản xuất glucose từ gan. Do đó việc chữa bệnh tiểu đường cần phải dùng các nhóm thuốc hạ đường huyết loại uống. Làm cho cơ thể tăng sản xuất chất insulin, làm giảm tình trạng kháng insulin, và ngăn ngừa hiện tượng hấp thụ carbohydrat ở ruột. Mọi chỉ định về dùng thuốc cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sỹ.
Sau khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và luyện tập không đủ khả năng kiểm soát đường huyết, thuốc uống sẽ là loại thuốc đầu tiên bác sĩ kê cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
Trong cách điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu, có nhiều loại thuốc uống điều trị tiểu đường hoạt động theo các cơ chế khác nhau. Chẳng hạn như thuốc làm tăng hoạt tính của insulin. Thuốc ức chế hấp thu đường sau ăn hoặc thuốc kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin.
Phòng ngừa bệnh tiểu đường như thế nào?
Giảm cân tránh béo phì. Bệnh tiểu đường sẽ phát triển chậm để dễ điều trị hơn nếu bệnh nhân giảm được 5-7% trọng lượng của cơ thể. Giảm cân và hoạt động thể thao thường xuyên cũng giúp cơ thể có khả năng sản xuất insulin cao hơn – nguyên nhân chính để không mắc bệnh tiểu đường.
Có chế độ ăn uống phù hợp, chọn thực phẩm ít chất béo, đường và natri. Thức uống nên chọn những đồ uống ít calorie. Bạn hãy thay thế các thực phẩm làm từ gạo trắng bằng ngũ cốc hoặc gạo lứt. Nếu điều kiện không cho phép, hãy cố gắng ăn ít các chất trên.
Bỏ thuốc lá và chất kích thích tạo cuộc sống lành mạnh phòng ngừa nguy cơ tiểu đường. Kiểm tra huyết áp, cholesterol và máu thường xuyên.
Ngoài ra, bạn cũng nên tạo thói quen khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng 1 lần để phát hiện sớm bệnh tiểu đường và cả các bệnh khác. Điều trị bệnh tiểu đường sớm bao giờ cũng tốt và dễ hơn.