Nguy cơ biến chứng tiểu đường đến xương khớp chưa có triệu chứng đau đớn rõ rệt. Chủ yếu người bệnh chỉ cảm thấy khớp tay chân bị cứng, khó cử động. Nhưng càng để lâu, người bệnh sẽ càng bị đau buốt, các khớp cong quặp và biến dạng.
Nhận biết biến chứng tiểu đường đến xương khớp
Hội chứng ngón tay lò xo (ngón tay cò súng)
Ngón tay bị co cứng, gập lại như động tác bóp cò súng. Người bệnh không thể tự duỗi thẳng ngón tay, mà phải dùng bàn tay khác bẻ từng ngón.
Hội chứng bàn chân chim (bệnh dupuytren)
Các gân gấp ở lòng bàn tay dày lên, khiến các ngón tay hay cả bàn tay bị co rút, cong quặp lại như bàn chân chim.
Hội chứng đông cứng khớp vai
Khoảng 20% người tiểu đường gặp phải biến chứng này với các triệu chứng như khó dang rộng, xoay vai ra trước sau hay đưa tay lên cao quá đầu. Thậm chí bệnh còn gây đau âm ỉ.
Bàn chân Charcot
Ban đầu chỉ có dấu hiệu là những vùng da sưng đỏ bất thường trên da bàn chân kèm cảm giác tê bì, ngứa ran. Nhưng lâu dần bàn chân sẽ từ từ biến dạng. Lòng bàn chân cong thành hình võng, ngón chân quặp về bên trong.
Hội chứng vai tay
Hội chứng này khiến người bệnh đau dọc từ vai xuống bàn tay và các ngón tay, gây đau dữ dội kèm theo triệu chứng bàn tay đỏ tím, sưng phù và teo cơ ở giai đoạn muộn.
Hội chứng ống cổ tay, cổ chân
Hội chứng này gây tê nhức, đau đớn ở bàn tay hoặc bàn chân, đặc biệt khi vận động, gấp duỗi cổ tay, cổ chân liên tục như cầm nắm đồ vật, lái xe, đánh máy tính…
Loãng xương
Tình trạng này thường gặp ở người tiểu đường tuýp 1. Người bệnh bị đau âm ỉ vùng lưng, đau dọc xương sống và lan ra hai bên, có cảm giác nhức ở bên trong xương, đôi lúc kèm theo chuột rút. Cơn đau thường giảm khi nghỉ ngơi như nằm hoặc ngồi, tăng cảm giác đau khi đứng, ngồi lâu hoặc vào thời điểm nửa đêm gần sáng.
Khi xuất hiện tình trạng đau mỏi hay co cứng xương khớp. Bạn đừng bỏ qua nguyên nhân biến chứng tiểu đường mà hãy thăm khám bác sĩ sớm. Bạn xử trí càng sớm, cơ hội lành bệnh càng cao.
Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường đến xương khớp
Yếu tố chính trong quá trình phòng ngừa và cải thiện biến chứng xương khớp là cân bằng được các rối loạn chuyển hóa gây tổn thương thần kinh, mạch máu và ngăn chặn quá trình lắng đọng collagen tại các khớp.
Vì vậy, bên cạnh việc dùng thuốc hạ đường huyết, bạn cần áp dụng thêm các biện pháp giúp giảm đau cứng xương khớp và phục hồi khả năng vận động bình thường dưới đây:
Xây dựng thói quen lành mạnh
Một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn ổn định đường huyết tốt hơn. Đồng thời phòng ngừa và cải thiện các biến chứng tiểu đường đến xương khớp. Bên cạnh việc ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột. Bạn nên lựa chọn thêm những thực phẩm giàu canxi như sữa ít đường, cá, đậu phụ, hạnh nhân, các loại rau màu xanh sẫm… để tránh loãng xương.
Đồng thời, bạn hãy giảm 5 – 10% cân nặng nếu chỉ số BMI (*) trên 23.9 để giảm nguy cơ viêm khớp.
Tập luyện đúng cách
Việc lựa chọn bài tập phù hợp sẽ vừa giúp kiểm soát đường huyết. Vừa tránh tạo áp lực lên các khớp xương. Đối với người gặp phải biến chứng bàn chân như có vết thương, vết loét, chân tay tê bì, nóng rát, đau khớp gối… tốt nhất nên thực hiện các bài tập như tập đạp xe đạp trên không (nằm ngửa, giơ cao hai chân và thực hiện động tác như đang đạp xe), tập hít thở hay bơi lội.
Nếu bị đông cứng khớp vai, nên tập các động tác cử động vai lên xuống. Xoay vai ra trước sau nhẹ nhàng hoặc tập nắm. Duỗi bàn tay (nắm bóng) nếu bàn tay bị co cứng.
Chăm sóc bàn chân mỗi ngày
Người bệnh bị biến chứng xương khớp sẽ dễ mắc kèm biến chứng bàn chân nếu không chăm sóc tốt. Dưới đây là một số cách chăm sóc bàn chân giúp bạn giảm rủi ro này:
- Vệ sinh, giữ bàn chân sạch sẽ. Sau khi rửa chân, cần dùng khăn sạch thấm khô nước, nhất là ở vùng kẽ chân.
- Chọn dép, giày vừa kích cỡ và mang vớ mềm.
- Xoa bóp hoặc chườm ấm để tăng lưu thông máu.
- Không ngồi bắt chéo chân.
- Luôn kiểm tra bàn chân để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như sưng đỏ, xước, vết thâm, chai… và kịp thời thăm khám bác sĩ.
Sử dụng thuốc để cải thiện biến chứng tiểu đường đến xương khớp
Khi bạn gặp các vấn đề về xương khớp, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số loại thuốc như thuốc kháng viêm giảm đau, glucosamin, canxi… để cải thiện cơn đau hoặc làm chậm tiến triển của bệnh.
Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thảo dược để hỗ trợ điều trị tiểu đường và cải thiện biến chứng. Tuy nhiên, bạn luôn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào.
Dấu hiệu đau xương khớp ở người tiểu đường, đặc biệt là người cao tuổi xảy ra rất phổ biến. Đó có thể là do lão hóa tuổi tác nhưng không loại trừ nguyên nhân do tiểu đường biến chứng tới xương khớp. Điều quan trọng là bạn cần phát hiện sớm và biết cách cải thiện đúng thì sẽ có thể giảm nhẹ bệnh dễ dàng và nhanh chóng hơn.