Hẳn nhiều người thường băn khoăn tiểu đường có uống được trà xanh không? Trà xanh là một thức uống vừa thơm ngon lại rất thanh mát và có thể giúp bạn duy trì tốt chỉ số đường huyết.
Người bệnh tiểu đường có uống được trà xanh không?
Tra xanh không chỉ quen thuộc trong văn hóa Việt mà còn tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên người mắc tiểu đường nên uống trà xanh thường xuyên.
Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, Chất này Giúp mở rộng động mạch, hạ huyết áp. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu và ngừa đông máu. Do đó, trà xanh giúp người bệnh ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh. Trà xanh đặc biệt tốt cho tim mạch nói chung.
Hơn nữa, trà xanh còn kích thích cơ thể sản sinh insulin. Nó còn có thể giúp các tế bào tăng độ nhạy insulin. Nhờ đó, trà xanh cải thiện quá trình trao đổi glucose trong cơ thể người bệnh và giúp hạn chế sự dư thừa đường trong máu.
Lượng vitamin dồi dào trong trà còn rất có lợi cho cơ thể. Trà xanh là thức uống lý tưởng để giảm cân và duy trì cân nặng. Do đó, nó không chỉ có lợi cho người bệnh mà còn có ích cho những người béo phì, thừa cân.
>>> Có thể bạn quan tâm: Giải đáp thắc mắc về nước yến cho người tiểu đường
Cách sử dụng trà xanh dành cho người bệnh tiểu đường
Để đạt hiêu quả tốt nhất, người bệnh tiểu đường nên uống trà xanh mỗi ngày. Chuyên gia khuyên rằng ta nên uống 4-6 cốc pha loãng. Còn nếu pha đậm, ta chỉ nên uống 2-3 tách hằng ngày.
Nên uống nước trà không hay cho thêm hạt nhục đậu khấu để tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi người bệnh tiểu đường uống trà xanh
Nên uống đúng liều lượng trà xanh khuyên dùng. Nếu sử dụng quá nhiều có thể làm tổn thương tim mạch, dạ dày,….
Hạn chế uống trà vào buổi tối vì có gây mất ngủ. Từ đó, uống trà muộn có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm.
Hãy kết hợp trà xang vào một chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Không thể đủ nếu ta chỉ uống trà mà bỏ quên các nguồn chất xơ, khoáng chất khác.
Nếu đang uống thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để uống sao cho hợp lý nhất. Trà xanh có thể làm giảm tác dụng của thuốc hay gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bệnh nhân mắc tiểu đường có uống bia được không?
Hy vọng bài viết trên đã giúp trả lời câu hỏi tiểu đường có uống được trà xanh không. Chúc bạn kiểm soát tốt chỉ số đường huyết và chung sống hòa bình với căn bệnh mãn tính này.