Một trong những biến chứng cụ thể của tiểu đường là các bệnh về mắt làm giảm thị lực và có thể dẫn đến mù lòa. Tuy nhiên, nếu thực hiện đúng theo lời khuyên của tieuduong.net bạn có thể ngăn ngừa hay thậm chí làm chậm sự tiến triển của các bệnh về mắt do tiểu đường.
4 bệnh về mắt do tiểu đường phổ biến nhất
Các bệnh thường gặp về mắt đối với người mắc bệnh tiểu đường có thể kể đến: bệnh võng mạc tiểu đường, phù hoàng điểm tiểu đường (DME), đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Dù mức độ phổ biến của những bệnh này khác nhau nhưng mức độ nguy hiểm của chúng có sự tương đương.
Bệnh võng mạc tiểu đường
Bệnh võng mạc tiểu đường là kết quả của tổn thương các mạch máu ở võng mạc và vùng mô nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt. Đây là căn bệnh phổ biến nhất trong các bệnh về mắt ở người tiểu đường.
Đối với người mắc bệnh võng mạc tiểu đường, các mạch máu bất thường phát triển trên võng mạc hoặc các mạch máu hiện tại bị sưng và vỡ ra làm rò rỉ chất lỏng dẫn đến thị lực suy giảm và có thể gây mù lòa.
Theo thống kê tại Mỹ, bệnh võng mạc tiểu đường chiếm 12% nguyên nhân dẫn đến mù lòa và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa ở độ tuổi từ 20 đến 64.
Phù hoàng điểm tiểu đường (DME)
Hoàng điểm là điểm vàng ở trung tâm võng mạc, là thành phần quan trọng nhất đảm nhiệm chức năng nhận diện hình ảnh và phân biệt màu sắc một cách rõ nét. Phù hoàng điểm tiểu đường hay còn gọi là DME ảnh hưởng đến tầm nhìn sắc nét, thẳng của bạn. Khi mạch máu võng mạc mắt bị tổn thương gây rò rỉ và ứ dịch dẫn đến hoàng điểm bị phù nề.
Sự nguy hiểm của DME nằm ở chỗ, có thể nó sẽ không xuất hiện triệu chứng nào đáng ngờ và phát triển ở bất cứ giai đoạn nào của bệnh võng mạc tiểu đường. Có khoảng 50% người mắc bệnh võng mạc tăng sinh cũng bị phù hoàng điểm.
Bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp – “kẻ trộm tinh vi cướp đi thị giác” là sự tích tụ áp lực trong mắt.Cũng giống như DME, tăng nhãn áp thường không xuất hiện bất cứ triệu chứng nào, chúng thầm lặng cướp đi thị giác của bạn. Bệnh tăng nhãn áp có thể khiến bạn mất đi ngoại vi hoặc thị lực nếu không được điều trị kịp thời.
So với người không mắc bệnh tiểu đường, những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp cao hơn đến 40%.
Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là thể thủy tinh – một ống kính của mắt bị mờ, làm cản trở đường truyền của tia sáng lên võng mạc, từ đó gây suy giảm thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. Triệu chứng của đục thủy tinh thể khá rõ nét khi lái xe vào ban đêm hoặc dưới ánh sáng mặt trời.
Đục thủy tinh thể có xu hướng phát triển khi người già; tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng phát triển đục thủy tinh thể. Người bị bệnh tiểu đường có khả năng phát triển đục thủy tinh thể cao hơn 60% so với những người không mắc bệnh tiểu đường.
Phương pháp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về mắt do tiểu đường
Ăn uống lành mạnh
Điều tiên quyết cần làm đó là hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và đường. Những thực phẩm này sẽ gây khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tiểu đường. Bên cạnh đó, hãy lưu ý về lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn bởi lượng muối nhiều có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.
Rau xanh và trái cây có thể giúp ngăn ngừa bệnh về mắt. Vì thế, để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau xanh mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung thêm ngũ cốc nguyên chất, chất béo lành mạnh và nguồn protein tốt để đảm bảo dinh dưỡng đồng thời tránh được các bệnh về mắt.
Việc thiết lập một thực đơn và chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh mắt tiểu đường mà còn ức chế sự phát triển của chúng. Chính vì thế, đừng quên xây dựng cho mình thói quen ăn uống lành mạnh.
Duy trì cân nặng ổn định
Thừa cân không chỉ làm cho việc điều trị bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mắt do tiểu đường. Thừa cân dẫn đến mỡ máu cao và béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường.
Việc duy trì cân nặng ổn định ở mức hợp lý giúp ích rất nhiều cho việc làm giảm lượng mỡ và đường trong máu, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh mắt tiểu đường.
Hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất giúp bệnh nhân tiểu đường hạ thấp lượng đường trong máu một cách tự nhiên, đốt cháy thêm calo, duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện huyết áp và lưu lượng máu trên toàn cơ thể. Tất cả những lợi ích này giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mất thị lực. Quyết định ngăn chặn sự phát triển của các bệnh mắt tiểu đường bằng việc xây dựng chế độ luyện tập cho cơ thể là quyết định vô cùng đúng đắn.
Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu
Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu giúp bạn kiểm soát được những biến chứng của bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu cao làm hỏng các mạch máu trên khắp cơ thể, bao gồm cả mắt. Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức bình thường có thể làm giảm các biến chứng do bệnh tiểu đường (bao gồm cả bệnh về mắt) tới 70%.
Duy trì mức huyết áp khỏe mạnh
Huyết áp cao làm tăng khả năng bạn sẽ bị giảm thị lực do bệnh võng mạc tiểu đường và khiến các giai đoạn của bệnh võng mạc tiến triển nhanh hơn. Huyết áp cao làm cho nhiều khả năng các mạch yếu sẽ rò rỉ chất lỏng vào mắt khiến bạn mất thị lực. Vì thế, để bảo vệ đôi mắt của bạn là giữ cho huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh.
Duy trì mức cholesterol ổn định
Kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể có thể làm giảm nguy cơ và ức chế sự phát triển bệnh mắt tiểu đường. Cholesterol ảnh hưởng đến niêm mạc mạch máu của bạn và có thể làm cho bệnh võng mạc tiểu đường trở nên tồi tệ hơn.
Ngừng sử dụng thuốc lá
Ít ai biết rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh mắt tiểu đường. Những người hút thuốc có lượng đường trong máu cao hơn và cơ hội phát triển bệnh võng mạc và đục thủy tinh thể tiểu đường cao hơn. Hút thuốc làm giảm chất lượng điều trị chính vì thế nếu lo lắng về các bệnh mắt tiểu đường, hãy dừng việc hút thuốc càng sớm càng tốt.
Dùng thuốc theo chỉ dẫn
Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập, thuốc là điều không thể không đề cập đến khi nhắc đến việc điều trị tiểu đường và các bệnh mắt tiểu đường. Hãy đảm bảo tuân thủ theo chỉ dẫn kê toa của bác sĩ để kiểm tra lượng đường, áp lực và cholesterol trong máu đồng thời ngăn ngừa mất thị lực cho bệnh nhân tiểu đường.
Để cập nhật thêm thông tin cần thiết về bệnh tiểu đường và được tư vấn chi tiết, vui lòng liên hệ Fanpage Điều trị tiểu đường