Bệnh tiểu đường uống ca cao được không? Đây là thắc mắc của không ít những người bị bệnh tiểu đường. Bởi nhiều người đang cho rằng ca cao nguyên chất có vị ngọt nên sẽ không tốt cho đường huyết. Cụ thể như nào thì cùng tìm hiểu trong bài viết này bạn nhé!
Bệnh tiểu đường uống ca cao được không?
Người bị bệnh tiểu đường có uống được ca cao không? Câu trả lời giành cho bạn đó chính là người bệnh tiểu đường có thể uống ca cao. Bởi vì:
- Trong ca cao có chất Polyphenol, Theobromin. Đây là những chất có khả năng giúp làm giảm những chuyển biến xấu của bệnh tiểu đường. Trong đó Polyphenol là 1 chất có đặc tính chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại được sự viêm nhiễm và các chất gây nên bệnh ung thư.
- Bột ca cao nguyên chất có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bởi các hợp chất được tìm thấy trong bột ca cao nguyên chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách kích thích tổng hợp glycogen và hấp thu glucose.
- Ca cao có khả năng phục hồi độ nhạy của Insulin. Khi bạn uống ca cao nguyên chất sẽ giúp cho việc chuyển hóa đường trở nên dễ dàng hơn. Vì thế mà khi người bệnh tiểu đường uống ca cao không chỉ ổn định các chỉ số đường huyết mà lại còn tốt cho sức khỏe người bệnh.
Cách uống ca cao tốt cho người bệnh tiểu đường
Ca cao tốt cho người bệnh tiểu đường nhưng uống ca cao như nào mới đúng và không bị ảnh hưởng đến bệnh. Dưới đây là cách uống ca cao tốt cho người bệnh tiểu đường bạn cần biết:
Người bệnh tiểu đường uống ca cao nên
- Người bệnh nên sử dụng với liều lượng vừa đủ. Chỉ tiêu thụ khoảng 40gr hoặc 4 thìa cà phê ca cao mỗi ngày.
- Uống tối đa 2 cốc cacao/ngày để giúp cơ thể thoải mái và được cung cấp năng lượng cần thiết.
Người bệnh tiểu đường uống ca cao không nên
- Không nên uống ca cao sau bữa tối và gần với giờ đi ngủ. Vì như thế sẽ khiến bạn khó ngủ bởi trong ca cao có 1 hàm lượng cafein gây kích thích và có thể gặp những vấn đề về răng miệng.
- Hạn chế cho đường sữa vào quá nhiều vì có thể gây béo phì, tích mỡ không tốt cho người bệnh tiểu đường.
Một số tác dụng khác của ca cao đối với bệnh tiểu đường
Ngoài tác dụng làm tăng độ nhạy của insulin cho người bệnh tiểu đường. Thì ca cao còn giúp người bệnh:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Ca cao giúp người bệnh tiểu đường giảm nguy cơ bị bệnh tim. Bởi vì ca cao giúp hạ huyết áp và cải thiện chức năng của các mạch máu.
- Tốt cho người huyết áp cao: Ăn 100g chocolate đen giàu flavonoid hoặc các sản phẩm có chứa ca cao từ 2 đến 18 tuần có thể giúp giảm huyết áp.
- Giảm Cholesterol: Ca cao nguyên chất và các sản phẩm có chứa ca cao giúp giảm cholesterol. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cũng lại chỉ ra rằng ca cao lại không hiệu quả với những người có mức cholesterol cao.
- Chống lão hóa da: Uống ca cao nguyên chất hoặc kết hợp với các thành phần khác có thể giảm nếp nhăn trên da, tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng thô ráp của da.
- Giảm mệt mỏi mãn tính: Uống ca cao nguyên chất hàng ngày bạn có thể giảm được sự mệt mỏi, lo âu và tăng khả năng hoạt động ở những người bị mệt mỏi mãn tính.
- Giảm xơ gan: Một bữa ăn nhẹ với chocolate đen sẽ giúp bạn cải thiện chức năng của gan ở những người bị xơ gan.
- Chữa táo bón: Cho trẻ bị táo bón uống ca cao hàng ngày có thể giúp làm mềm phân.
- Chống lại côn trùng: Thoa dầu hạt ca cao lên da giúp ngăn ngừa tình trạng bị côn trùng chích đốt.
Cùng tìm hiểu thêm về:
- Người bị bệnh tiểu đường có ăn được bánh cuốn không?
- Người mắc bệnh tiểu đường có ăn được củ cải không?