Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose xảy ra ở phụ nữ có thai. Bệnh được chẩn đoán trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ. Đặc biệt hơn tiểu đường thai kỳ thường không gây ra bất kỳ một dấu hiệu nào, vì vậy cách duy nhất để nhận biết bà bầu có bị tiểu đường hay không là xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Vậy chỉ số tiểu đường thai kỳ nguy hiểm là bao nhiêu?
Bà bầu nào nên làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ?
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ được khuyến cáo cho tất cả phụ nữ đang mang thai vì mọi thai phụ đều có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, tuy nhiên có một số nhóm mẹ bầu sau các bác sĩ khuyên nên tầm soát tiểu đường thai kỳ sớm ở lần khám thai đầu tiên như:
- Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi
- Tiền sử giai đình có người thân bị tiểu đường thai kỳ
- Bị tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước
- Thừa cân, béo phì khi mang thai
- Chỉ số BMI cao
- Từng sinh con to ( trên 4kg)
- Mắc hội chứng buồng trứng đa nang
- Tiền sử thai lưu không rõ nguyên nhân
- Tăng cân quá nhanh khi mang thai
Chỉ số tiểu đường thai kỳ nguy hiểm là bao nhiêu?
Khám thai trong lần đầu tiên
Mẹ bầu có nhiều yếu tố nguy cơ sẽ được chỉ định thử đường huyết đói, HbA1C hoặc đường huyết bất kỳ.
– Nếu một trong các giá trị đường huyết lúc đói > 7,0mmol/L, HbA1c > 6,5%, đường huyết ngẫu nhiên > 11,1mmol/L sẽ được chẩn đoán là đái tháo đường lâm sàng.
– Nếu đường huyết lúc đói từ 5,1 đến 7,0mmol/L thì mẹ bầu được chẩn đoán bị đái tháo đường thai kỳ.
– Nếu đường huyết lúc đói < 5,1mmol/L, đợi đến tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ, sẽ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống để chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ.
Thai kỳ khi đến tuần 24-28
Nếu mẹ bầu có đường huyết lúc đói < 5,1mmol/L sẽ phải thực hiện tiếp nghiệm pháp dung nạp glucose.
Cách thực hiện: Đầu tiên, các mẹ bầu được đo nồng độ glucose máu khi đói. Tiếp theo, sẽ sử dụng một lượng glucose khoảng 75 g trong vòng 5 phút. Bác sĩ lấy mẫu máu để đo nồng độ glucose huyết sau 1 và 2 tiếng kể từ khi uống glucose.
-Thai phụ bị đái tháo đường lâm sàng nếu glucose trong máu lúc đói > 7,0mmol/L
– Thai phụ được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ nếu đáp ứng một hoặc nhiều hơn 3 chỉ số dưới đây:
– Lúc đói ≥ 5,1 mmol/L
– Ở thời điểm 1 giờ ≥ 10,0 mmol/L
– Ở thời điểm 2 giờ ≥ 8,5 mmol/L
– Nếu cả 3 thông số đều nhỏ hơn các giá trị nêu trên, thai phụ hoàn toàn bình thường
Một số thói quen giúp hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ
Ăn uống lành mạnh, khoa học
Các mẹ nên chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và calo. Bên cạnh đó, cần tập trung ăn các loại hoa quả, rau xanh và ngũ cốc.
Vận động thường xuyên
Đi bộ, đạp xe,tập yoga… mỗi ngày là cách để các mẹ không ngồi một chỗ. Tuy nhiên, các mẹ hãy nhớ rằng không nên tập luyện quá sức trong thời gian dài. Để tránh ảnh hưởng đến bé ở trong bụng.
Cần giảm cân trước khi có kế hoạch mang thai
Giảm cân trước khi mang thai giúp cho thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu cần tự động viên bản thân bằng những lợi ích lâu dài. Đơn giản như có trái tim khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn và tự tin vào bản thân. Nhờ thế mẹ sẽ có một sức khỏe tốt nhất trong quá trình mang thai cũng như sau sinh.
Lưu ý: Mẹ bầu cần tránh một số loại thực phẩm sau:
– Thức ăn nhanh, đồ uống có cồn. Thực phẩm nướng như bánh xốp nướng, bánh rán hoặc bánh ngọt
– Đồ chiên dầu
– Nước uống có đường, như soda, nước trái cây và đồ uống ngọt
– Kẹo ngọt
– Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai tây trắng và gạo trắng.