Người bệnh tiểu đường nếu kiểm soát tốt đường huyết kết hợp với dinh dưỡng, luyện tập khoa học thì chắc chắn tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường sẽ được nâng cao.
Tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường
Tiểu đường (đái tháo đường) một bệnh mạn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Bệnh được chia thành 2 loại:
Tiểu đường tuýp 1: Người bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất insulin. Chiếm dưới 10% số người mắc bệnh, thường gặp ở người trẻ tuổi.
Tiểu đường tuýp 2: Chiếm khoảng 90% trên tổng số người mắc, nguyên nhân chính là do đề kháng với insulin hoặc cơ thể không sản xuất đủ insulin (chất làm giảm đường máu).
Hiệp hội Đái tháo đường Anh Quốc nhận định: người tiểu đường tuýp 2 có tuổi thọ giảm trung bình 10 năm so với người bình thường. Phụ nữ phát hiện tiểu đường trên 55 tuổi giảm ít nhất 6 năm. Và với nam giới là 5 năm tuổi thọ. Nhưng nếu phát hiện triệu chứng bệnh tiểu đường tuýp 2 ở giai đoạn cuối. Số năm sống có thể còn thấp hơn con số đó nhiều.
Thực tế hiện nay cho thấy tuổi thọ của người bệnh sẽ được kéo dài. Nghĩa là việc sống chung với căn bệnh này lâu dài hoàn toàn có thể thực hiện được nếu điều trị đúng phương pháp.
Giải pháp nâng cao tuổi thọ cho bệnh nhân tiểu đường
Vì tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa, không chữa khỏi nên tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường phụ thuộc phần lớn vào việc kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng như đau tim, đột quỵ, suy thận… Điều này đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa điều trị bằng thuốc với dinh dưỡng. Cùng với luyện tập khoa học và sử dụng sản phẩm hỗ trợ ngay từ khi có những triệu chứng đầu tiên.
Sau đây là 6 phương pháp giúp nâng cao tuổi thọ tự nhiên cho bệnh nhân tiểu đường:
Điều trị đúng chỉ định
– Luôn giữ đường huyết ổn định trong giới hạn cho phép (dưới 7mmol/l lúc đói và dưới 10mmol/l sau ăn 2 giờ).
– Cần uống thuốc đầy đủ, tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Và tái khám ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường.
Dinh dưỡng khoa học
– Tăng cường chất xơ qua rau xanh và trái cây ít ngọt
– Hạn chế các thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, ngô, sắn…) và nhiều đường (bánh kẹo ngọt, hoa quả sấy khô, nước có gas…)
– Không ăn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao và chất béo động vật như gan, tim, phổi, cật, lòng đỏ trứng, thịt mỡ, bơ, dầu…
– Không uống rượu bia, đồ uống có cồn
– Chia nhỏ bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Bạn có thể tìm hiểu chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường để áp dụng đúng cách.
Ngủ đủ 8 tiếng
Ngủ đủ giấc giúp hạn chế sự thèm ăn, tăng cân và tăng cường độ nhạy cảm của insulin. Nên tập thói quen đi ngủ vào cùng 1 thời điểm trong ngày và trước 11 giờ tối.
Tập luyện kiên trì
Nên tập thể thao 30 phút/ngày với các bộ môn vừa sức như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga…, Giúp đầu óc thư giãn, tăng cường miễn dịch. Thư giãn giúp đường huyết được kiểm soát tốt hơn.
Thư giãn
Nụ cười sẽ giải phóng năng lượng tích cực, giảm căng thẳng và tăng cường tuổi thọ. Người bệnh nên thư giãn qua các thú vui nhẹ nhàng như: nghe nhạc, đọc truyện cười, xem hài kịch, đi spa massage…để không còn nỗi lo bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm.
Phương pháp giúp hỗ trợ tăng tuổi thọ từ thiên nhiên
Hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát đường huyết để kéo dài tuổi thọ, ngay từ khi phát hiện bệnh. Nhiều người đã kết hợp thêm các thảo dược truyền thống có vai trò giảm đường huyết an toàn, lành tính, ngăn biến chứng hiệu quả.
Sử dụng các thảo dược thiên nhiên này sẽ hỗ trợ việc chuyển hóa và kiểm soát đường huyết đồng thời góp phần giảm biến chứng, giúp bệnh nhân tiểu đường sống lâu, sống khỏe hơn.